5 raisons de ne plus jamais boire de l’eau glacée

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 »Docteur, y a t-il des dangers à boire de l’eau glacée? »

L’un des conseils que je donne invariablement à mes patients est de porter sur eux de petites gourdes et de s’assurer de boire au moins 2,5 litres d’eau le long de la journée. C’est bon pour débarrasser le corps de ses toxines, traiter la plupart des maux de tête sous les tropiques qui ne sont que le résultat d’une déshydratation (le soleil ), renouveler notre énergie et faire fonctionner harmonieusement tout la machine (je veux dire tout le corps).

Ces dernières semaines, la question est revenue très souvent, de façon insistante. Est-ce que l’eau glacée pose un problème? Dans ce billet, je vous donne 5 raisons de ne plus jamais en consommer.

La plupart des maux de tête isolés en #Afrique sont juste le fait de la déshydratation (le soleil). Une hydratation adéquate plutôt que du #paracétamol permet de s'en débarrasser. Click To Tweet

1.L’eau glacée ralentit la digestion

La digestion de la plupart des nutriments se fait le long de la paroi des intestins. En même temps que l’intestin absorbe les nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de notre corps, il effectue des mouvements qui permettent au reste du repas de continuer par descendre afin d’être absorbé plus bas ou d’être évacué dans le WC. Nous avons déjà dit que l’eau glacée bue dans les avant, pendant ou après les repas solidifie les graisses. Au même moment, elle entraîne une contraction des intestins les empêchant d’assumer totalement leur rôle absorbant et mouvant. La conséquence logique est un ralentissement de la digestion, donc une constipation! Cependant boire de l’eau à température ambiante avant le repas facilite la digestion.

Lire aussi: Boire de l'eau glacée fait-il perdre du poids?
L'eau glacée ralentit la digestion et constipe Click To Tweet

 

2.L’eau glacée ralentit l’hydratation du corps

Lorsque nous buvons de l’eau glacée, la première réaction de notre corps ne sera pas de profiter de sa propriété hydratante. Il devra la réchauffer, l’amener à la température du corps avant de pouvoir l’utiliser. Ce travail nécessitera de l’énergie… et de l’eau. Au lieu de travailler à digérer les aliments et à absorber les nutriments pour créer de l’énergie, votre corps dépense de l’énergie pour réguler votre température. Cela peut conduire à la perte d’eau.

L'eau glacée ralentit l'hydratation du corps Click To Tweet
Lire aussi: quand boire de l'eau?

3.L’eau glacée cause des maux de gorge

Si vous avez connu l’hiver, vous savez sans doute que le froid entraîne un écoulement des narines. L’explication de ce phénomène est simple: le corps produit ce liquide pour réchauffer et humidifier l’air (ou le liquide) froid. La même réaction est observée au niveau de la gorge lorsque nous buvons de l’eau froide. Le problème ici c’est que vous n’en avez pas besoin. Le mucus produit dans la gorge s’y accumule et irrite la gorge.

L'eau glacée irrite votre gorge et peut entraîner des maux de gorge Click To Tweet

 

4.L’eau glacée affaiblit vos défenses

L’excès de mucus que le corps produit en réaction au froid peut conduire à l’affaiblissement du système immunitaire et provoquer des maladies comme la grippe.

L'eau glacée affaiblit vos défenses et favorise les maladies dont la grippe Click To Tweet

 

5.L’eau glacée prive des bénéfices des médicaments

La plupart des médicaments en contact de l’eau donnent une solution liquide. Les mêmes raisons qui font que l’eau glacée ralentit la digestion expliquent pourquoi les médicaments bus avec l’eau glacée ne seront pas absorbés à temps. Vous n’obtiendrez alors pas le résultat attendu.

L'eau glacée prive des bénéfices des médicaments en réduisant leur absorption Click To Tweet

L’eau glacée n’est pas utile pour l’organisme. Et sa consommation n’est pas sans conséquences. Nous avons donné des raisons pour lesquelles vous ne devriez plus boire de l’eau glacée. Dans le prochain billet, nous dirons dirons les avantages de boire de l’eau à une température ambiante.

 

Le blog de Arayaa, tout ce que votre médecin n’a pas le temps de vous expliquer en consultation!


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Docteur H
Docteur H
Docteur H est médecin blogueur et chroniqueur santé sur la télévision Carrefour. Il est passionné de santé numérique et s'intéresse de près à la question des politiques et systèmes de santé. Pour lui, les nouvelles technologies sont une opportunité unique pour l'Afrique pour rattraper son retard en terme d'accès des africains aux soins de santé!