Hygiène intime au cours des menstruations: ce que vous devez savoir!

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De la puberté à la ménopause, les menstruations rythment les cycles hormonaux des femmes. Les menstruations sont la preuve que la femme chez qui elles se manifeste peut enfanter. Malheureusement sa mauvaise gestion peut mettre les femmes à risque de nombreuses maladies. Nous abordons ce sujet encore tabou ce jour 28 Mai  célébration de la Journée Mondiale de l’hygiène de la menstruation. 28 Mai pour symboliser les 28 jours en moyenne du cycle et les 5 jours (Mai= 05) en moyenne des règles!

La Menstruation chez nous
La menstruation continue d’être un sujet tabou sous nos cieux bien que ‘’la moitié des béninois menstrue’’. Beaucoup de femmes sont sujettes à des maladies dues à une mauvaise hygiène de leur menstruation. Et cela se perpétue vue que personne n’en parle.
N’en ayant JAMAIS entendues parler auparavant, de nombreuses filles vivent leurs premières menstruations comme une expérience traumatisante (que m’arrive-t-il ? vais-je mourir ? humiliation pour avoir tâché en publique le vêtement.).
Des centaines de milliers de béninoises abandonnent leurs activités à causes des douleurs et autres inconforts dues aux menstruations.

L’hygiène et la gestion des règles au quotidien.
Les différentes formes de protections hygiéniques :
 Les serviettes

 Les tampons

 Les coupes menstruelles
Voici donc 10 conseils à suivre durant la période des règles :

  1. Se laver impérativement les mains avec du savon avant de procéder à sa toilette intime
  2. Faire sa toilette deux fois par jour au maximum. Ne pas tomber dans l’excès qui ne fera que nuire à votre santé.
  3. Utiliser juste de l’eau potable
  4. S’essuyer après les selles d’avant en arrière pour ne pas souiller le vagin avec les bactéries issues de l’anus.
  5. Lors des règles, changer ses serviettes hygiéniques au minimum toutes les 6h et éviter les rapports sexuels.
  6. Lors des rapports sexuels, les mains et parties génitales du partenaire doivent être propres.
  7. Ne jamais procéder aux douches vaginales. Même à l’eau simple. Car elles déséquilibrent la flore vaginale et favorisent les infections à répétition.
  8. Ne pas utiliser de savon pour pratiquer la toilette intime, ni des parfums ou des déodorants.
  9. Eviter le port des pantalons serrés, des collants et des sous-vêtements synthétiques car ils favorisent la transpiration et la macération et donc favorisent les mycoses vaginales (pertes blanches). Toujours préférer les sous vêtements en coton.
  10. Éviter de s’asseoir directement sur la lunette des toilettes publiques.

Le blog de Arayaa, tout ce que votre médecin n’a pas le temps de vous expliquer en consultation!


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Arayaa fait le pari de l'alphabétisation médicale de masse en Afrique, seul gage pour avoir des citoyens au plein de leurs potentiels afin de relever les défis de développement de l'Afrique, le continent de tous les enjeux!