Port de talons: les bonnes pratiques que vous devez connaître

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Il y a quelques semaines, je vous donnais les raisons pour lesquelles le port de talons est mauvais pour la santé de vos pieds, de votre cœur et de votre dos. Vous vous souvenez surement que j’avais promis de vous donner quelques astuces pour le choix de vos chaussures et pour les moments où vous êtes obligés de porter les talons. Et voilà, l’heure de la tenue des promesses a sonné. Allons à la découverte de ces fameux conseils pratiques.

Lire aussi: Talons: entre élégance et ignorance
  • L’idéal serait, si vous devez porter des chaussures talons, de préférer des talons de moins de 5cm. Il faut aussi savoir que plus le talon est fin, plus la cambrure de la chaussure est marquée, et plus les dégâts sont importants. Il faut donc privilégier les talons compensés.Préférez les talons compensés de moins de 5 centimètres Cliquez pour tweeter

     

  • Il vaut mieux avoir fini sa croissance avant de porter des talons hauts. Car pendant cette période, l’appareil locomoteur est très sensible à ces variations et cela pourrait engendrer certaines conséquences à l’âge adulte.Il vaut mieux avoir fini sa croissance avant de porter des talons hauts. Cliquez pour tweeter
  • Si vous avez des chaussures talons de plus de 5 cm de hauteur, leur port doit être vraiment occasionnel (2 à 3 fois/mois)
  • Évitez le port de chaussures trop serrées. Il faut se sentir totalement à l’aise dans la chaussure dès l’essayage au magasin

Chaussure qui fait mal à l’essayage=Ne pas acheter !

 

Le blog de Arayaa, tout ce que votre médecin n’a pas le temps de vous expliquer en consultation!


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Derrick Degbo
Derrick Degbo
Dérrick est interne au CNHU-HKM de Cotonou. Il est passionné de santé, de lecture et de football. Jovial, sympathique et dévoué, il se fait un plaisir de contribuer aux articles de Arayaa. Sa citation favorite: ''Se soigner c'est bien, éviter de tomber malade c'est encore mieux''