Ecouter la musique améliore votre santé-voici comment!

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Il n’y a rien de tel que la musique pour nous aider à nous remettre d’une mauvaise passe. Et même lorsque nous marquons un point, un fond de musique permet de célébrer notre joie. La musique est indéniablement un ”médicament” dont les effets sont immédiats. Existe-t-il une explication à ce phénomène?

La musique est indéniablement un ''médicament'' dont les effets sont immédiats. Cliquez pour tweeter

La musique engage non seulement notre système auditif mais aussi beaucoup d’autres parties de notre cerveau. Dans le cerveau, la musique engage les aires responsable du mouvement, du langage, de l’attention, de la mémoire et des émotions. ”Il n’y a sur terre aucun autre stimulus qui engage notre cerveau aussi largement que la musique le fait” affirme le Dr Brian Harris, neurologue et musicothérapeute à Havard.

Il n'y a sur terre aucun autre stimulus qui engage notre cerveau aussi largement que la musique le fait Cliquez pour tweeter

Cette activation en masse se produit que vous écoutiez la musique, jouiez à un instrument, ou que vous chantiez.

Ecouter de la musique:

  • Aide à faire de l’activité physique plus longtemps – la musique augmente le taux de dopamine qui à son tour augmente la motivation
  • Améliore la fonction des vaisseaux sanguins en détendant les artères
  • Calme l’anxiété et améliore l’humeur
  • Diminue les tensions musculaires

Les préférences importent!

Les recherches montrent que les musiques sélectionnées par les patients eux-mêmes ont des effets plus bénéfiques que les musiques choisies par une tierce personne. La preuve, vous ne caressez autant les sommets qu’avec votre playlist. La musique produit donc des effets en fonction de la familiarité, de la prévisibilité et des sentiments de sécurité qui y sont associés.

Les recherches montrent que les musiques sélectionnées par vous-même ont des effets plus bénéfiques que les musiques choisies par une tierce personne. Cliquez pour tweeter

Écoute de la musique qui apaise ton âme, pas le monde.

Le plus souvent, nous écoutons de la musique pour réduire au silence le bruit qui nous entoure. Mais en réalité, ce n’est pas assez utile si ton âme est fatiguée. Fais de la musique ton instrument de salut; cela peut être un instrumental ou une musique lente. Si elle calme tes démons, elle en vaut la peine.

 

Le blog de Arayaa, tout ce que votre médecin n’a pas le temps de vous expliquer en consultation!


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Docteur H
Docteur H
Je fais de la maintenance sur la machine la plus extraordinaire qui existe: vous! Et j'adore l'entretenir :) Je ne sais pas attendre que cette machine soit rouillée pour la réparer. C'est pour cela que ma maman me laisse jouer avec des seringues et de l'adrénaline. Je suis médecin blogueur et chroniqueur santé sur la télévision Carrefour.